RETO 40 DÍAS MEDITANDO

Únete al reto de 40 días meditando, 40 días con recursos y meditaciones de distintas disciplinas y técnicas para volver a tu centro, cultivar un estado de serenidad, enfocar tu mente y ampliar tu mirada.

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Todas las meditaciones están colgadas en youtube y són gratuitas

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¡Ya no te quedan excusas!

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Realizar una acción repetida durante 40 días no es demasiado difícil, pero a la vez supone una cantidad suficiente de tiempo para entrenar y programar el cuerpo y crear así una inercia positiva; en otras palabras, un desafío que genera muchos beneficios. Nuestro bienestar es el producto de un conjunto de hábitos que se van cristalizando y osificando.

"Meditación" en la cultura india tiene el significado fundamental de cultivar hábitos para transformar la mente (bhavana). Meditar, en este sentido, no es más que "habituarse", siguiendo una visión virtuosa de la realidad.

La cuarentena que millones de personas deberán de realizar en estas fechas es obviamente la condición ideal para realizar una práctica que puede transformar la actitud general de una persona y permitirle desarrollar herramientas internas para lidiar con momentos como el actual.

Una persona sin una "práctica" es en gran medida víctima de las oscilaciones de la sociedad de masas y se encuentra indefenso ante los vientos cambiantes del mundo.

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Si quieres aprender a meditar de forma terapéutica, puedes apuntarte a nuestro curso de meditación terapéutica aquí